Психологический кризис

Психологический кризис может быть вызван разными причинами: взросление, личностный рост, травматическое событие, ситуации изменения привычного образа жизни – переезд, смена работы, утрата – разрыв отношений, смерть близких. В ситуацию кризиса человек попадает тогда, когда привычных способов справиться с сильным стрессом становится недостаточно. Резкое изменение образа жизни, или картины мира, длительный стресс, вызывает различные неприятные переживания: тревога, страх, беспокойство, одиночество, фиксация на ситуации, ощущение своего бессилия, беспомощности, будущее оценивается пессимистично, а прогнозы носят негативный характер. Нарушается внутреннее равновесие, которое требует разрешения.

В первую очередь при консультировании с психологом необходимо определить возможные причины, которые привели к возникновению кризиса. Так как, в зависимости от этого, тактика психологической помощи может принципиально различаться. Можно сказать, что причины кризиса бывают внутренние и внешние, либо их совокупность. К психологу с проблемой кризиса, как правило, обращаются люди с «внутренними» причинами – самый распространенный запрос - «кризис среднего возраста». С этой точки зрения кризис является поворотным моментом развития, из которого человек может выйти, как более сильным, так и ослабленным, если не справится с решением конфликта. 

Определив источники кризиса, возможные противоречия и проблемы, я стараюсь выявить характерные переживания, которые проявляются в поведении человека - симптомы. На этом этапе, совместно с клиентом анализируются, как обстоятельства, которые могут усугублять протекание кризиса, так и обстоятельства, способствующие облегчению ситуации. Происходит поиск альтернатив и путей выхода из кризиса, оценивается влияние кризиса на деятельность клиента, прогнозируется дальнейшее развитие ситуации, с разными вариантами решения. В некоторых случаях люди накапливают неразрешенные кризисы, которые становятся подобны матрешке. Актуальный кризис может становиться поводом для разрешения прошлых противоречий и являться мощным источником развития. Кризис – это не тупик, его еще сравнивают со сложным математическим уравнением, которое занимает целую страницу. Сокращая, убирая лишнее, мы оставляем самую суть. Тем самым, успешно разрешая психологический кризис, человек выходит на новый уровень личностного развития, реализуя свой потенциал.