Сайт психолога в СПб +7 (921) 796 76 37
  • Главная
  • Взрослым
  • Подросткам
  • Парам
  • Онлайн
  • О психологе
  • Статьи
  • Задать вопрос
  • Запись
30. June 2018

Как поднять самооценку мужчине и не только

Поднимать самооценку имеет смысл в том случае, если она заниженная. Это то, как человек оценивает самого себя. Представления человека о себе, ценности и важности своей личности влияют на профессиональные успехи, отношения, в том числе и к самому себе. Иными словами, затрагивают все важные сферы жизни. На формирование самооценки влияют оценки окружающих и собственные достижения человека. Адекватная самооценка собственных качеств, достоинств и недостатков полезна всем, независимо от пола. Но у мужской самооценки есть свои нюансы. Так как поднять самооценку мужчине?

Есть социальные ожидания и общепринятые представления, когда речь идет про мужчин. В первую очередь это связано с силой, достижениями, уверенностью в себе, способностью принимать решения, брать на себя ответственность. С учетом этих особенностей можно предложить следующие варианты для повышения самооценки.

Как поднять самооценку?

  1. Не надо сравнивать себя с другими людьми, или каким-то идеальным образом. Постарайтесь посмотреть на себя настоящего – с достоинствами и недостатками. Я уверен на 100%, что есть и то, и другое.
  2. Не делать акцент на неудачах. Воспринимать их как обратную связь. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Соответственно – фиксируйте успехи, не обесценивайте собственные достижения. Чем большего мы достигаем, тем лучшего мы о себе мнения.
  3. Ставьте осуществимые, реальные цели. Соотносите свои возможности с предъявляемыми жизнью требованиями. Не надо пытаться заработать миллион за месяц, не имея для этого ресурсов. Многие из обращающихся ко мне людей имеют нереалистичные цели, или очень высокие притязания. В таком случае, их понижение может быть хорошим способом восстановления адекватной самооценки.
  4. Занимайтесь саморазвитием – речь идет о физической и умственной активности. Чтение, обучение, занятия спортом, полезные привычки.
  5. Следите за внешним видом, но не надо впадать в крайности. Чистота, опрятность и аккуратность – этого вполне достаточно.
  6. Развивайтесь в выбранной сфере деятельности, будь то хобби или профессия. Эксперты и профессионалы всегда вызывают уважение.

Легко заметить, что эти рекомендации будут полезны не только для мужчин. Но что, если подобным вопросом будет задаваться женщина: как поднять самооценку мужчине? Ответ простой: спрашивайте его мнения, точку зрения, прислушивайтесь к нему. Позволяйте ему принимать решения. Люди любят похвалу и комплименты – делайте их, учитывайте данные рекомендации. Все это способствует формированию разумной уверенности в себе и адекватной самооценке.

tagPlaceholderTags:

Адрес приема

Санкт-Петербург,
Невский пр. 140

телефон +7 921 796 76 37, время для звонка: с понедельника по воскресение, 10.00-21.00.

Продолжительность 60 минут, стоимость 2 500 рублей.

Skype: продолжительность 60 минут, стоимость 2 500 рублей.

Записаться

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Cookie Policy | Sitemap

Разработка и продвижение сайта psypractice.ru

Log out | Edit
  • Главная
  • Взрослым
    • Психолог при бессоннице
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при зависимости
    • Психологический кризис
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при созависимости
    • Обсессивно-компульсивное расстройство
    • Помощь психолога при страхе
    • Психолог при панических атаках
    • Психолог при тревоге
  • Подросткам
  • Парам
  • Онлайн
  • О психологе
    • Отзывы о психологе
  • Статьи
  • Задать вопрос
  • Запись