На грани развода: советы психолога, как сохранить брак

В ситуации, когда брак на грани развода, советы психолога зачастую делятся на две категории: принять решение и развестись, или попытаться сохранить отношения.  Противоречие здесь есть только на первый взгляд. Зачастую попытки сохранить отношения предваряют решение о разводе. Конечно же, многое определяет контекст, обстоятельства в каждом конкретном случае.

Я неоднократно наблюдал ситуацию, когда пара находилась в состоянии на грани развода годами, по тем или иным причинам. Бывает так, когда в сохранении отношений заинтересован только один человек. При определенных обстоятельствах, выход из отношений может быть наилучшим решением. Например, при созависимости. Очевидно, что в таких ситуациях – затягивание и откладывание решения не идет на пользу всем членам семьи. Постоянный стресс, выяснения отношений, желание что-то объяснить, понять, быть понятым, чувство вины, обиды, конфликты и прочие негативные переживания. Вероятно, подразумевая все это, речь идет о том, чтобы принять решение и сделать последний шаг. В конце концов, развод, пусть и неприятное событие – это не самое страшное, что может произойти.

Если же мы говорим о попытке сохранить отношения и в этом заинтересованы не вы одни, в первую очередь стоит подумать о причинах возможного развода. Какие семейные кризисы могут стоять за желанием развестись и прекратить отношения с близким человеком? Регулярные конфликты, постоянное недовольство, измена, дефицит внимания. Важно выявить и проанализировать причину. Стоит помнить о том, что в любых отношениях есть ссоры, непонимание, разногласия и другие проблемы. Особенно они могут обостряться после первых лет совместной жизни. Порой бывает так, что эти естественные и закономерные для построения отношений вещи воспринимаются как серьезные препятствия и могут служить поводом для развода. В таком случае решение может быть опрометчивым, а диалог бывает полезен. Так или иначе, есть ряд обобщенных рекомендаций.

1. Обращайте внимание на партнера, сделайте акцент на положительных качествах, больше общайтесь. Вспомните, почему вы выбрали именно этого человека. Вряд ли он изменился настолько кардинально – это все тот же человек.
2. Обратите внимание на сексуальную жизнь – почему-то часто на это закрывают глаза. Проблемы в этой сфере могут являться как причиной, так и следствием актуальных проблем. Отсутствие секса, его качество, однообразие – на что надо обратить внимание, что об этом думает партнер?
3. Постарайтесь пойти партнеру навстречу – сделайте то, о чем вас просят. Совместная жизнь невозможна без уступок и компромиссов. А порой можно сделать это просто так, без всяких условий. Особенно, если от этого зависит ваш брак. Вряд ли это останется незамеченным.
4. Подумайте о том, что с очень большой долей вероятности, примерно 99%, с другим человеком тоже придется искать общий язык, решать разногласия и бытовые вопросы. Хорошо там, где нас нет.
5. Не надо пытаться сохранить брак путем манипуляций, через чувство вины, ложь, беременность, напоминаниями об обязательствах и жалостью. Последствия, как правило, печальны.
6. Как вариант – взять перерыв, какое-то время пожить отдельно.  

В конечном счете, приемлем любой итог. Когда брак на грани развода – советы психолога будут направлены на сохранение отношений, если это возможно. Хорошо, когда люди ценят то, что у них есть и пытаются спасти семью и отношения. Замечательно, когда это получается. А иногда нет – все когда-то заканчивается и отношения не исключение.