Как повысить самооценку подростку и стать ближе

Подростковый возраст неизбежно связан с колебаниями самооценки, появляется неуверенность в себе, растет тревожность. Подростки начинают оценивать себя, свою внешность, смотреть на себя со стороны. Происходящим событиям начинает придаваться большая значимость, возможные неудачи переживаются сильнее, а волнения становится больше. Отношения со сверстниками выходят на первый план и могут служить источником беспокойства. В связи с этим большинство родителей задается вопросом: как повысить самооценку подростку?

Несмотря на то, что отношения со сверстниками более значимы для подростка, сейчас он особенно остро нуждается в поддержке. А ее могут дать родители. Несмотря на кажущуюся независимость, которую демонстрирует подросток, родители по-прежнему имеют большое влияние.

Самооценка – это то, как человек оценивает себя, свои достоинства и недостатки. Следующие рекомендации помогут повысить самооценку подростка и будут хорошей поддержкой в процессе переходного возраста.

Рекомендации:

1. Делайте акцент на успехах и достижениях. Все любят похвалу, а для подростка это важно. Соответственно, не надо обращать внимания на недостатки, особенно, связанные с внешностью. Критика ограничивает ваши отношения, а похвала делает их шире. Чаще упоминайте достоинства, а не недостатки и избегайте сравнений.
2. Будьте на его стороне, плохой идеей будет строить беседу в обвинительном ключе. Дайте понять, что вы вместе с ним, показывайте это поддержкой, но не идите на поводу. Демонстрируйте уважительное поведение и поощряйте это у него.
3. Интересуйтесь тем, что происходит в его жизни, но не перегибайте палку. За односложными ответами и нежеланием говорить может лежать большая потребность во внимании и интересе со стороны значимого человека. Очевидно, что неискренность чувствуется, постарайтесь быть действительно заинтересованным собеседником. Вероятно, вас интересуют оценки, но может для него есть более важные темы?
4. Уважайте его личное пространство и границы. Не надо рыться в его вещах, без стука входить в комнату, смотреть телефон, читать личные записи и переписки. Каждый раз, когда я общаюсь с родителями, которые читали переписки и осматривали карманы своих детей – всегда находились причины для этого. Постарайтесь найти причины этого не делать и найдите иной способ проявления интереса к жизни вашего ребенка.
5. Советуйтесь с ним, спрашивайте его мнения относительно решений, касающихся жизни семьи. Возможно, каких-либо отвлеченных вопросов. Ведь это интересно – узнать, что он думает. Возможно, его суждения будут отличаться категоричностью и максимализмом. Тогда вы можете озвучить свое мнение, не навязывая его. 

Обобщая, и отвечая на вопрос, как повысить самооценку подростку, можно отталкиваться от понятия самооценки. Если это то, как подросток оценивает важность себя и своей личности, а родители имеют прямое на это влияние – дайте ему это.