Когда мы хотим услышать советы психолога, как отпустить человека - речь идет про отношения, как правило любовные. Помнить – это свойство нашей памяти. Тем четче воспоминания, чем
больше чувств и эмоций было связано с этим человеком. Нормально и естественно переживать расставание с тем, кто имел значение и представлял ценность.
В своей работе я неоднократно сталкивался с тем, когда подобный запрос озвучивали люди, находившиеся в расставании совсем короткий срок, когда чувства наиболее яркие, а переживания болезненные. С одной стороны, понятна испытываемая боль, с другой – она
закономерна. И справедливая идея о том, что время лечит – в этот настоящий момент не утешительна. В определенном смысле, актуальные переживания говорят нам о значимости того, что было. Чем больше
мы ценим то, что имеем, тем больше переживаем, потеряв. А испытываемая боль является подтверждением. В этом есть неочевидный смысл, который позволяет связать воедино прошлое с
настоящим и принять существующее положение вещей.
О каком бы расставании не шла речь – это подразумевает утрату в широком смысле. Раньше это было, теперь этого нет. Первой реакцией является отрицание, переживание боли, гнева и
вины. Далее следуют попытки переосмыслить ситуацию, вернуть, восстановить утраченное. Несмотря на
тяжелые переживания – это естественный процесс выздоровления. Следование ему подразумевает дальнейшие этапы реорганизации и принятия случившегося. Человек перестает фокусироваться на объекте
утраты, начинает смотреть на жизнь шире. Происходит признание ценности того, что было, а факт расставания не может умалить то хорошее, что было в отношениях.
Понимание происходящего может облегчать боль, а естественный процесс отпускания происходит сам собой. Порой, искусственное форсирование может быть излишним. Проживания требуют не
только хорошие моменты, ведь жизнь состоит не только из них.
Если обратиться к своему опыту, можно вспомнить людей, с кем вас связывали близкие
отношения. Но по тем или иным причинам эти отношения закончились. Вспомните, что происходило с вами тогда, как вы это переживали. Когда воспоминания о человеке окрасились иными
переживаниями – грусть, печаль, благодарность, а в памяти осталось самое дорогое.
На основании вышесказанного, советы психолога, как отпустить человека могут показаться необычными только на первый взгляд: то, что происходит сейчас не изглаживает отношения, которые были, так
же, как и не отменяет все то хорошее, что было в них. Нельзя отказаться от того, что было, умаляя то, что есть сейчас.
