Сайт психолога в СПб +7 (921) 796 76 37
  • Главная
  • Взрослым
  • Подросткам
  • Парам
  • Онлайн
  • О психологе
  • Статьи
  • Задать вопрос
  • Запись
27. July 2018

Новая работа: советы психолога, как преуспеть на новом месте

Смена работы, новая должность, как значительные изменения в жизни может представлять из себя немалый стресс. О чем переживают люди, когда начинается новая работа – советы психолога предлагают взглянуть на потенциальные трудности или страхи, сократив тем самым процесс адаптации на новом месте. Чтобы привыкнуть к новым условиям и обстоятельствам психике требуется пусть и небольшое, но время.

Как правило, переживания о новой работе можно условно разделить на две категории:

  1. Страхи и опасения, связанные с адаптацией: как будут складываться отношения с коллективом, смогу ли я справиться с новыми обязанностями, как буду выглядеть, как покажу себя, надо произвести первое впечатление и пр.
  2. Ожидания и представления, связанные с новой работой: функции, должностные обязанности, степень ответственности, положение в иерархии компании, размер заработной платы, карьерный рост, перспективы.

Как снизить стресс, связанный с адаптацией

  • Общайтесь, слушайте, смотрите на нормы взаимодействия в коллективе, что здесь принято, а что нет, какие негласные правила здесь существуют
  • Налаживайте контакт с коллегами и руководством – расширяйте круг общения, участвуйте в беседах на отвлеченные темы, интересуйтесь людьми, рассказывайте о себе
  • Спрашивайте помощи, совета у более опытных коллег, если это не принято, обращайтесь к руководителю, кроме того - это дополнительный повод для общения
  • Организуйте свое рабочее место комфортным для себя образом, уберите ненужные вещи, принесите свои, но чтобы это не противоречило правилам компании
  • Ознакомьтесь с документацией и обязанностями предыдущего сотрудника, постарайтесь в этом разобраться, что-то может быть полезным, а что-то можно изменить
  • Обсуждайте с друзьями и близкими то, что происходит на новом рабочем месте, отреагируйте ваши переживания, прислушайтесь к мнению со стороны

Отвечает ли вакансия вашим требованиям

  1. Подробно пропишите свои ожидания, а затем постарайтесь проанализировать на основе имеющейся информации, отвечает ли это вашим требованиям и в какой степени
  2. Уточняйте ваши должностные обязанности, особенно если они звучат расплывчато, а вакансия подразумевает широкую трактовку
  3. Узнайте, был ли на этой должности кто-то до вас, сколько времени он проработал, о причинах ухода, какие были у него были достоинства, недостатки

Когда начинается новая работа, советы психолога позволяют сократить время, необходимое для адаптации и перенести этот период максимально продуктивно и безболезненно.  

tagPlaceholderTags:

Адрес приема

Санкт-Петербург,
Невский пр. 140

телефон +7 921 796 76 37, время для звонка: с понедельника по воскресение, 10.00-21.00.

Продолжительность 60 минут, стоимость 2 500 рублей.

Skype: продолжительность 60 минут, стоимость 2 500 рублей.

Записаться

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.

Cookie Policy | Sitemap

Разработка и продвижение сайта psypractice.ru

Log out | Edit
  • Главная
  • Взрослым
    • Психолог при бессоннице
    • Психолог при депрессии
    • Психолог при зависимости
    • Психологический кризис
    • Психолог при психосоматике
    • Психолог при созависимости
    • Обсессивно-компульсивное расстройство
    • Помощь психолога при страхе
    • Психолог при панических атаках
    • Психолог при тревоге
  • Подросткам
  • Парам
  • Онлайн
  • О психологе
    • Отзывы о психологе
  • Статьи
  • Задать вопрос
  • Запись