Нужна ли профилактика компьютерной зависимости каждый решает сам. Но дело в том, что профилактика, даже если не делать ее самоцелью, вполне укладывается в рамки нормального воспитания подрастающего человека.
Для того, чтобы понять «Как?», сначала стоит ответить на вопрос «Почему?» Каким образом возникает зависимость, что служит причиной – какие склонности или черты характера способствуют ее формированию? Зная возможные причины – можно заниматься профилактикой. Ведь не компьютеры или интернет делают человека зависимым, а человек находит нечто, что отвечает его внутреннему состоянию и становится объектом зависимости.
Какие черты приводят к зависимому поведению:
- несамостоятельность;
- страх отвержения;
- размытые личностные границы;
- чувствительность к чужому мнению, критике;
- нежелание брать ответственность, принимать решения;
- пассивная жизненная позиция.
Низкий уровень социальных навыков:
- заниженная самооценка;
- избегание проблем;
- узкий круг общения;
- трудности в общении;
- дефицит близких отношений;
- неумение планировать и ставить цели.
Имея подобный набор характеристик, человек не принимает себя и других, он эгоцентричен, часто испытывает эмоциональный дискомфорт, тревожится, уходит от решения проблем, избегает контактов с людьми. Очевидно, что эти причины способствуют обращению к виртуальной реальности и могут приводить к развитию зависимости.
Профилактика
Зная причины, можно заниматься профилактикой. Для этого надо развивать у ребенка личностные черты, полярные изложенным. Что как раз укладывается в рамки нормального воспитания. По сути – это общие советы по воспитанию, которые я бы мог рекомендовать любым родителям:
- любить ребенка без условий;
- воспитывать в нем самостоятельность;
- поощрять ответственность;
- уважать его личность;
- доверять.
Однако, на сегодняшний день, компьютеры и интернет являются объективной частью реальности. С самого детства люди привыкают к гаджетам, сети и мобильным приложениям. При этом многие родители забывают о своих удобствах, которые с этим связаны. Например, не у всех есть возможность или желание проводить с детьми достаточно времени. Если говорить о более практических советах, то прежде, чем их выполнять, следует учитывать отношения в семье, в зависимости от этого, меры могут быть разными.
Что делать?
1. Нежелательны методы жесткого давления.
2. Принять активное участие в жизни ребенка.
3. Совместно найти интересный для него досуг.
4. Больше времени проводить вместе.
5. Общаться, поддерживать и помогать.
6. Параллельно замещать компьютер чем-то другим.
7. Сократить время пребывания за компьютером.
Существую различные программы, контролирующие время пребывания за компьютером, а затем отключающие его. Введение подобных мер должно быть последовательным и систематическим. Правила должны основываться на расписании, режиме и договоренностях. В известном смысле, профилактика компьютерной зависимости – это попытка соотнести существующую данность с нашей тревогой, чтобы средство не стало целью. Очевидно, что, если данные меры не помогают – стоит обратиться к специалисту.