Желание радоваться жизни и получаться удовольствие от ее проживания естественно для каждого. Может быть в этом есть счастье, к которому стремится человек: гармоничная, интересная и полноценная жизнь. Об этом и советы психологов – как радоваться жизни?
Интернет пестрит заманчивыми обещаниями от различных экспертов, тренеров и коучей. Чтобы продать свои услуги, они предлагают самые востребованные и весьма расхожие «товары», за которые люди готовы платить. Что волнует среднестатистического человека? Обычно речь идет об отношениях, здоровье и деньгах. Есть отношения и деньги, но не получается радоваться жизни? Возможно вам не хватает смысла – чуть более сложно, но эксперты по счастливой жизни готовы помочь и с этим.
Предположим, что недостаток денег, отсутствие отношений, смысла и плохое самочувствие мешают радоваться жизни. Тогда становится очевидно, что восполнение этих дефицитов позволит стать ближе к счастью. Обычно дискомфорт и неудовлетворенность, из которых возникает вопрос про радость и счастье, появляются тогда, когда в жизни человека есть дисбаланс, а силы и ресурсы направлены на что-то одно. Для кого-то счастье в работе и деньгах, кому-то важна любовь, кто-то хочет, чтобы жизнь обрела смысл, для некоторых ценность представляет здоровье, а остальное, как говорят, приложится, само собой.
Идея позитивной психотерапии в принципе баланса, к которому стремится человек, осознанно или нет. Если много работать – можно заболеть или испортятся отношения. Если не уделять внимания отношениям, то для их восстановления может потребоваться много усилий. Система балансирует сама себя. Но можно делать это самостоятельно, не дожидаясь пока оно случится нежелательным для нас образом. Как? Распределять свое внимание по всем 4 качествам жизни.
4 качества жизни
1. Тело: гигиена, питание, внешность, секс, физические нагрузки, здоровье, отдых, ощущения
2. Профессиональная деятельность: работа, успех, достижения, финансы, обучение, карьера.
3. Отношения: общение, контакты, социальные связи, семья, родственники, друзья
4. Смысл: мечты, планы, убеждения, ценности, вера, духовность, фантазии, цели.
Неблагополучие может появляться, когда нарушен баланс, обратите внимание на то, как распределяете энергию по всем четырем направлениям. Недостаток внимания к одной из сфер может служить источником стресса и неблагоприятных событий. Тогда и возникает вопрос, на который отвечают советы психологов: как радоваться жизни? Стремиться к гармонии.